Rückenschmerz muss nicht sein!

GoodBack
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8 Wochen Rückenkurs

  • Ausführliche Eingangsuntersuchung
  • Spezifisches Kräftigungstraining
  • Bewegungs- und Verhaltenscoaching, Erfolgskontrolle
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 Wirbelsäule

Wirbelsäulen- und Gelenkberatung

  • Wo ist der Schmerz?
  • Überprüfung der Gelenkstellung
  • Was ist zu tun?
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Therapeutischer Kräftigungszirkel

Therapeutischer Kräftigungszirkel

  • Überwachtes Grundlagentraining, konzentrisch/exzentrisch für Kraftausdauer
  • Einfach, wirksam, gelenkschonend
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 Kraftzirkel

Therapeutischer Kraftzirkel

  • Überwachtes Aufbautraining, konzentrisch/exzentrisch für Muskelaufbautraining
  • Einfach, wirksam, gelenkschonend
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Personal Training

Personal Training

  • Individualisierung des Rücken- Gelenk-Bewegungsprogrammes mittels Überprüfung der Muskelkraft, des Kraftverteilungsverhältnisses sowie der Gelenkbeweglichkeit und der Schmerzempfindlichkeit.
  • Einfach, wirksam, gelenkschonend
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 Gruppentraining

Gruppentraining

  • Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Pilates, Rücken & Stretch, BBP (Ganzkörperkräftigung)
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